YOGAで泣く？！：とろけるブレイン：SSブログ

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YOGAで泣く？！　[ちょっとした日々のこと] [編集]

友人がヨガのインストラクターになったので、レッスンを受けてきました。
なにより私は体が重く、硬いのでYOGA向きではないけど、嫌いじゃなくて、むしろ興味津々で臨みます。
しなやかで、のびやかで、美しい友人を見ながら、どう見てもそれと正反対の私。
同じようにポーズがとれないこともしばしば。
それでも必死にくいついて、ぐらぐら揺れながらも、思わずイテテと声が出てしまっても、最後のシャバーサナのポーズまでたどり着きました。
シャバーサナのポーズは死体のポーズともいい、大の字で仰向けに寝てすべての力を抜いていくのです。
・・・・・・・・・・・・無・・・・・・・・・・・・
すーっとすべてが流れて行った感じ。

チリンと鐘の音が鳴り、目を覚ましレッスンは終了。
その後、友人が語るのです。
出来なくてもいいんだよ、そのままの自分を受け入れて、左右で出来なかったポーズも今日はそうだった、と自分を見つめることが大事なんだよー、、、、、等（だいぶ端折っておりますが）

するとなんだろう、じーんと涙が込み上げてくるんだよね。
もともと涙もろいところはあるんだけど、まったく心が浄化された感じです。
いつも会えば笑ってばかりの私達だから、なんか泣くのが恥ずかしくて、一生懸命こらえたんだけど（笑）

後日、他の友人にYOGAで泣きそうになったと話したら「私も！」という反応。
しかも、その子はシャバーサナの時点で涙が出たと言う。

普段押し殺している感情も解放されたのかもな、と思いました。

どっと、疲れるかと思ったけど、とってもスッキリ！
YOGAっていいな。